?ldquo;亚历山大技?rdquo;中，有几个相互联系的基本概念。首先，要在心理和生理两个方面，建立“动觉”?ldquo;动感”（Kinesthesia）的概念?ldquo;亚历山大技?rdquo;称其?ldquo;第六感知”。实际上，动觉原本就是心理学的重要研究范畴?ldquo;亚历山大技?rdquo;强调动觉，旨在敦促人们把这个难以言传和不易外显的感知纳入明晰的意识，以“善待”自我的责任感，对动觉过程给予细致入微的及整体和动力的监控、评估和调整，达到改进和优化运动机能的目的。这里，值得注意的是整体和动力的概念。对音乐表演机能在肌体某个局部发生的僵硬、紧张的病症，基于全面的身心立场，而不?ldquo;头疼治头，脚疼治?rdquo;的片面观点看问题，显然是进步的认识论和方法论。用动力的观念解决音乐表演运动的肌体病症，是在身心调整过程中，在缓解僵硬感和进一步获得积极而富有生命力的动作之间，寻求平衡，而不仅是片面地追求消极的放松?/div>
另外?ldquo;亚历山大技?rdquo;在教师和学生的互动式教学中，须把握一整套基于动觉意识的关键运作概念。其中，比较重要的如下述?、对立和动力空间（opposition and dynamic space）：要求在此概念的思维引导下，身体主要部位以连接骨节为中心，做相互反向的延伸。如，头部自骶骨做缓释式延伸，双腿自胯骨向地心流动。这种对立的双向延伸，使脊椎和骨盆的压力得到解脱，躯干获得并保持中性的和富有弹性的力量，用于音乐表演的基本支持?、立足（grounding）：其基础是对立的概念。音乐表演的肌体动作多为上身运动，身体的下部往往容易失去站立或坐落的基点，力不能适时释放而积累为肌体的紧张。立足的概念，要求下肢的站姿或坐姿建立起力量自然下落的思维和习惯。其效果，能够相应地改善或缓解上肢的僵化?、导向（direction）：是一种经意识指导和体验的机制，使身体能够对所有的动作给予整合，并使音乐表演的各类动作维持在恰当的动力形态中?、抑制（inhibition）：是动作进行过程中的短暂停顿，其目的在于放弃无效的动作，代以紧张度最低的平衡感和流畅感?、平衡（balance）：“亚历山大技?rdquo;认为，身体运动应处于永恒的流动状态，包括躯干从臀部骨节展开的上行流动，双腿从臀部展开的下行流动，肩部的平行舒展流动，以及双向流动之间的平衡。在延伸、舒展、缓释、流动等动觉体验的同时，更为重要的是内心的平衡。比如，必须区别无效的紧张感与富有弹性的音乐张力感，过度?ldquo;严肃认真”与适度和必要的“无为”，寻求用最经济的投入，获得音乐感受和动作感受的最优效益?/div>
“亚历山大技?rdquo;的发展价?/strong>
“亚历山大技?rdquo;?0世纪上半叶的形成过程中，恰好是行为主义心理学盛行的年代。在行为主义的影响下，西方心理学家倾向于用精确的、狭义的和外在的观点看待和解释人的行为问题。例如，用诸?ldquo;强化”?ldquo;行为频度”之间的机械关系解释人类学习等行为的发生和发展。?ldquo;亚历山大技?rdquo;的思想和方法基点，是身体与心理之间整体和动力的和谐，有时还会采用诸?ldquo;undo”?ldquo;unlearn”（近似于中国哲学所称的“无为”行为和学习状态）等模糊概念和过程，消解过度的学习动机和意图，缓释音乐表演中由于身心失调形成和积累的紧张、疲劳和疼痛，以及低效或无效的运动机能弊病。与早期心理学和生理学的主流观念和方法相对照?ldquo;亚历山大技?rdquo;?0世纪上半叶只能处于一种另类的地位。然而，人类的信仰和观念在变。随着科学和科学哲学的进展，今天，就人们对世界和对人类本身的认识而言，整体、模糊、跳跃和动力的观念，逐渐替代了以往的部分、精确、线性和静止的观念。笔者注意到?ldquo;亚历山大技?rdquo;?0世纪初以来的地位和影响，恰好是随着人类思维观念的变化而发展的，因为它体现了人类对自身的认识在思维范式方面的进步?ldquo;亚历山大技?rdquo;的价值，不但表现在观念的前瞻，而且在应用中又的确有效。笔者还注意到，尽管目前国外“亚历山大技?rdquo;的一些学会和教师否认此技术与“瑜伽”等神秘主义概念的联系，其理由?ldquo;亚历山大技?rdquo;不包含冥想的成分。然而有趣的是，诸如“新瑜?rdquo;（new yoga）和“体衡?rdquo;（Body Balance）等健身运动形式却在主动吸取“亚历山大技?rdquo;的概念和方法。笔者认为，我国的音乐表演艺术界和教育界应该对此技术有所学习、探讨和借鉴。在音乐表演?ldquo;运动科学”和体育的竞技及健身的运动科学之间做一比较，就可以看到这个必要性。自从引进有关人体运动的多种学科研究和应用开发技术以后，我国的体育无论是在国际竞技运动比赛，还是在全民健身方面所获得的效益是极为明显的。与体育科学相比，有关音乐表演运动机能的科学研究显得十分落后，而音乐表演的教学和艺术实践中，运动机能和心理机能方面事实上又的确存在着大量令人苦恼的问题有待解决。这种需求，?ldquo;亚历山大技?rdquo;进一步发展的动力，也?ldquo;亚历山大技?rdquo;进一步发展的价值所在?/div>
